1、米粉瘦身法 就是用米粉来代替米饭。米粉是一种低卡路里的食物，它可以增进肠胃的消化功能，预防和治 ...
4、苹果瘦身法 有着非常惊人的效果，一日三餐都用苹果充饥，而且想吃多少就吃多少，很短的时间就可以收 ...
7、酸奶瘦身法 效果很难确定。用酸奶来代替正餐，而且每天都定量地饮用，体重就开始下降。当成零食来吃 ...
有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎 ...
秘诀5：你用心律检测器吗绝招：心律监测方法——带上心律检测器，开始在跑步机或踏车机上做运动。首先做5 ...
秘诀9：别四平八稳地锻炼绝招：不要总是做周而复始的每周4次，每次3英里步伐沉重令人厌倦的慢跑，干嘛不 ...
血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、 ...
方二 鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗 ...
方五 猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴 ...
方七 猪皮500克，黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量。猪皮去毛，洗净，切成长条，放人锅内，加适量 ...
