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冬季晨练，早上空气新鲜，增强心肺功能，让人从睡眠的状态中苏醒活跃起来；增加抵抗寒冷的能力，预防感冒； ...

9.做好准备，防止拉伤对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的。因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情 ...

6.切忌空腹锻炼专家介绍，有些人喜欢先晨练，然后再吃早饭，这是不科学的。尤其是中老年人，在晨练之前， ...

老年人秋季锻炼要牢记的注意事项。秋高气爽，也是晨练的好时光。但锻炼也要讲科学、讲方法，尤其秋天气候干 ...

运动可以减肥，但是如果运动时喝水过多或者运动后立即休息反而会得到相反的效果还会影响身心健康，切记这四 ...

入夏我们最怕哪些事危害到我们呢？下面为你讲述6种危害你的做法。　颈椎最怕吹　　颈椎对着空调吹，周围的 ...

　喝水最怕快　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速 ...

眼睛最怕晒　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引 ...

家里最怕灰　　夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人 ...

　　肠胃最怕凉　　夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡 ...

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