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5.吃粗粮碳水化合物，例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累，从而降低新陈代谢的水 ...

1、卡路里—双刃　　专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡 ...

　　5、吃粗粮　　碳水化合物，例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累，从而降低新陈 ...

　7、举哑铃比有氧运动更能提高新陈代谢　　对。力量练习能帮助人们锻炼肌肉，每增加3磅的肌肉，新陈代谢 ...

　　7、月经前食欲旺盛能促进新陈代谢　　对。假如说月经前不适症状有一丝好处的话，那就是人们的静止代谢 ...

请相信，即使不在健身房里挥汗如雨，你也能成功燃烧卡路里，只要试试下面介绍的“苗条速成法”。　是不是常 ...

4.我吃，我吃，我吃吃吃　听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃东西呢？其实每天吃5～6次 ...

　　1.卡路里—双刃剑　　把自己饮食中的卡路里降到最低绝对不是一个减肥的好办法。如果突然把饮食中的卡 ...

　　4.我吃，我吃，我吃吃吃　　听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃东西呢?其实每天吃5 ...

3.累积蛋白质聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150～200卡路里热量。研究显示 ...

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