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护眼食谱
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吃什么对眼睛好?13种护眼食品 有效保护视力(7)
2012/6/18
(7)粗粮和新鲜蔬菜 最后,还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜,少吃糖果及甜食。粗粮和新鲜蔬菜中的维生素B和 ...
吃什么对眼睛好?13种护眼食品 有效保护视力(8)
2012/6/18
(8)枸杞—补肾明目枸杞是一种强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能 ...
吃什么对眼睛好?13种护眼食品 有效保护视力(10)
2012/6/18
(10)眼睛干涩可吃荠菜 荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院, ...
吃什么对眼睛好?13种护眼食品 有效保护视力(11)
2012/6/18
(11)甘薯有效保护内脏提高视力 这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气“的作用,能提 ...
吃什么对眼睛好?13种护眼食品 有效保护视力(12)
2012/6/18
(12)洋葱这样吃才可以明目 称吃洋葱可以明目。专家指出,洋葱可以明目,但生葱、生蒜等则有害视力, ...
吃什么对眼睛好?13种护眼食品 有效保护视力(13)
2012/6/18
(13)珍珠 珍珠含95%以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋 ...
吃什么对眼睛好?四大类护眼食物有效保护视力(2)
2012/6/18
归纳起来,眼睛所特别需要的营养主要分为四个大类:第一类:维生素A和胡萝卜素。人类的眼睛调节能力非常强 ...
吃什么对眼睛好?四大类护眼食物有效保护视力(3)
2012/6/18
第二类:维生素B族。眼睛的工作,需要许多酶类的参与,还需要供应大量养分。而维生素B族和维生素C对眼睛 ...
吃什么对眼睛好?四大类护眼食物有效保护视力(4)
2012/6/18
第三类:钙和锌等矿物质。眼球的转动需要肌肉的拉动,而钙与肌肉的灵活性关系十分密切。如果膳食中长期缺钙 ...
吃什么对眼睛好?四大类护眼食物有效保护视力(5)
2012/6/18
第四类:维生素C、维生素E等抗氧化营养素维生素C、维生素E等营养素和视力本身没有直接关系,但是它们可 ...
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