护眼食谱_新闻_食品行业搜索

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4.经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑 ...

　　5.补充维生素　　蔬菜中胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜、苋菜、甜薯、南瓜、青辣椒等富含维生素，吃 ...

6.眼睛疲劳吃甘薯人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛 ...

7.眼睛干涩吃荠菜我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关 ...

　　当眼睛持续工作很长时间后，就会变得疲惫，就像其他肌肉一样。这种疲惫会给身体带来很多不良影响，包括 ...

(2)多吃含钙丰富的饮食　　钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶 ...

(3)微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。　　含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、 ...

(4)注意补充维生素A　　维生素A也称视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红 ...

(5)樱桃能缓解电脑族眼睛不适　　经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗 ...

(6)海带　　海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘 ...

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