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秋季养生 手把手传授十法宝（3）
2009/9/12
法宝三做好准备防止拉伤 对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温 ...
秋季养生 手把手传授十法宝（4）
2009/9/12
法宝四循序渐进切忌过猛 有的人觉得运动量大身体才能练好，抵抗力强，其实不然，运动跟吃饭睡觉一样 ...
秋季养生 手把手传授十法宝（5）
2009/9/12
法宝五运动保护预防损伤 由于人的肌肉和韧带在秋季气温开始下降的环境中容易反射性地引起血管收缩， ...
秋季养生 手把手传授十法宝（6）
2009/9/12
法宝六晨起锻炼不能空腹 有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身 ...
秋季养生 手把手传授十法宝（7）
2009/9/12
法宝七酒足饭饱不宜运动 现代人的生活习惯已经很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上 ...
秋季养生 手把手传授十法宝（8）
2009/9/12
法宝八晨跑锻炼不宜路边 秋天在林阴大道上慢跑，呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中， ...
秋季养生 手把手传授十法宝（10）
2009/9/12
法宝十调整饮食增强体力 到了秋天，天气转凉，人们都会食欲大振，使热量的摄入大大增加。再加上气候 ...
女性手脚冰凉调理手册（2）
2010/1/19
一、营养原则 应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。 二、适宜食物 可多食一些具有补肾 ...
女性手脚冰凉调理手册（3）
2010/1/19
三、饮食禁忌 1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。 2.在吃温补食物的同时，尽 ...
女性手脚冰凉调理手册（4）
2010/1/19
四、其他 摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯(供参考) 1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的 ...
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