提肛缩肾 提肛缩肾是肛门运动健身法，是一种特殊的运动健身法。肛门运动，可强化督任二脉，增强脾肺 ...
川贝母海蜇皮猪瘦肉汤功效：去痰湿、止鼻鼾、消痰涎。材料：川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、 ...
芹菜粥 [原料]芹菜40克，粳米50克，葱白5克，花生油、盐、味精若干。 [制作]将芹菜洗净 ...
红烧菇笋 [原料]葱白20克，水发冬菇50克，净竹笋、白萝卜各80克，调料若干。 [制作]将 ...
桑椹桂圆饮 [原料]鲜桑葚60克，桂圆肉30克。 [制作]将桑葚、桂圆肉洗净，加水适量，炖烂 ...
芝麻牛排 [原料]牛里脊肉300克，白芝麻200克（约耗100克），鸡蛋l枚，料酒15克，辣酱 ...
腰部强健操 腰为肾之府，肾主藏精，由于排精的原因，男子肾脏易衰，腰部首当其冲，尤其中年以后，不 ...
甩手、扭腰、后倾回春操 甩手、扭腰、后倾操是最为简单易学的体操。具有行气活血，壮阳益气之功。坚持 ...
不同体质惊蛰养生方法阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，时常烦躁，少眠，便干，尿黄，不耐 ...
我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰时气候仍然比较干燥，人们很容易口干舌燥，出现感冒、咳嗽、咳痰等情 ...
