导语：美国运动医学会对於减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的减肥，可以参考。这些原则可以 ...
2、每周减重不可超过一公斤 快速减重可能造成脱水，有害健康。 Tips：我们要减的是脂肪而不 ...
3.运动前最好接受健康检查。肥胖者运动前，应该接受运动心肺功能测试。同时，应作血液生化检查及验尿。如 ...
圣诞又要来了，眼看自己的身材严重走样，怎样在年末个Party上见朋友呢？不行！现在就要开始快速减 ...
如今，减肥的方法数不胜数，我们尝试了一种又一种，其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中，运动的功 ...
3、获得良好的睡眠 研究发现，缺乏睡眠会让人容易发胖，也成为了减肥的障碍。想要减肥，就要控制你 ...
如今，减肥的方法数不胜数，我们尝试了一种又一种，其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中，运动的功效 ...
速减期第7-14天(低温期)身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。减肥计 ...
快速减肥食谱一：小松菜鸡蛋牛奶汤 材料：小松菜，生鸡蛋，盐，牛奶，橄榄油。 做法：将这些小松菜清 ...
夏季来临，你要以什么来迎合它呢？夏季减肥是最热门的话题，火辣身材也是夏季展现魅力的关键哦！下面，小编 ...
