招数九：提早刷牙可以避免吃宵夜 晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。 ...
招数十：洗澡后30分钟做按摩 每天抽空泡个热水澡，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳的 ...
对于女生来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的 ...
对于女生来说，最痛苦的事情莫过于为了掩饰自己的臃肿体态。减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只 ...
减肥法二：全日食苹果 适合减肥类型：水肿型和脂肪型 于两天内只食苹果和饮水。每餐吃苹果的数量 ...
在美国，这个神奇的“3天减肥食谱”流行了达22年之久，时间的检验的确证明了它低热量，低糖分，还提供足 ...
大米瘦身法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的 ...
一是根据医生指导，参考体重指数一个高效的减肥计划，必须有赖医生指导。因为每个人都有由身高决定的标准体 ...
减肥法三：日饮三升柠水 适合减肥类型：水肿型 一公升的水加半个柠檬原汁，每日至少喝三公升柠檬水 ...
8、奖励自己在一周的某一天吃一些自己最爱的食物，只要那天热量不超标就好。女孩子应当不超过1500卡路 ...
