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　(5)多吃蔬果类食物。　　蔬菜、水果含有丰富的水溶性维生素、矿物质、膳食纤维和其他生物活性物质。水 ...

1、嫉妒心理“人比人，气死人”，任何方面都不容别人比自己优越，这种心理所产生的行为，不但容易在同行、 ...

　体重、心脏功能、肺功能、代谢指标等是人体非常重要的“基础指标”。图/GettyImages　进入新 ...

宁波日报讯昨日上午，市消费者协会召开新闻发布会，宣布今年“3·15”主题是“健康·维权”。据介绍，“ ...

　　(3)善用肉类食物。　　肉类包括畜肉、家禽、水产，是优质蛋白质、脂溶性维生素和铁、锌、硒等矿物质 ...

　　开篇：　　9年前的今天，自从我们将第一本《时尚健康》呈现在你的眼前，就一直关注着你的健康，你的美 ...

4、讲究交际，多交朋友要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业 ...

　　6、健康饮食　　忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当 ...

　　(7)饮食清淡。　　口味厚重，咸辣，往往摄入饭量增加，热能超量，饮水量增加，结果体重上升，因而， ...

　　4、亲近自然　　忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会 ...

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