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强肾
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养生:男人多走“猫步”可强肾8妙招(4)
2012/10/10
2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可 ...
养生:男人多走“猫步”可强肾8妙招(5)
2012/10/10
3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情 ...
养生:男人多走“猫步”可强肾8妙招(6)
2012/10/10
4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部 ...
养生:男人多走“猫步”可强肾8妙招(7)
2012/10/10
5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如 ...
两性养生:揭秘男人踮起脚尖小便可强肾(2)
2012/10/17
我国古代医生和养生者,早就认识到下肢血液循环的重要性,发明了相应的保健操,其源于宋,兴于明,盛于清 ...
两性养生:揭秘男人踮起脚尖小便可强肾(3)
2012/10/17
方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复20~30次。踮起脚尖时,双侧小腿后部肌肉每次收 ...
立冬养生应以补肾为先 强肾妙招和补肾食物盘点
2012/11/7
冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰,封藏之本”,因而冬季 ...
立冬养生应以补肾为先 强肾妙招和补肾食物盘点(2)
2012/11/7
“肾”最伤不起 冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发 ...
立冬养生应以补肾为先 强肾妙招和补肾食物盘点(4)
2012/11/7
食疗补肾 冬天吃什么补肾好?以下是23种补肾食物: 1、豇豆:又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾 ...
立冬养生应以补肾为先 强肾妙招和补肾食物盘点(5)
2012/11/7
7、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者 ...
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