第四，少吃糖 减少食糖的摄入对很多人来说是一件十分困难的事情，很多食物中都含有糖，如水果和蔬菜，水 ...
第七，少吃盐 在日常饮食中，控制食盐的摄入量是十分必要的。众所周知，因为食盐的成分是氯化钠，其中含 ...
第九，注意补充维生素 如果通过日常饮食能够摄入足量的维生素，就没有必要吃维生素泡腾片，而且日常饮食 ...
第十，上班族自带午餐 很多上班族因为工作繁忙，午餐常去吃节省时间的洋快餐。其实吃洋快餐不仅费钱，而 ...
看破情绪 心理治疗专家玛丽说：告诉你自己，这种情绪迟早要过去的，你吃或不吃并没有什么关系。有时女士 ...
苦于减肥的人都有这样一种疑惑，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢？原 ...
1、使摄取的所有卡路里不但美味可口，而且富含营养 不要吃那些味道一般的食物，如果觉得不好吃，就不要 ...
专家们提醒，对萎缩性胃炎、胃癌等胃酸缺乏者，喝醋有一定益处，但必须把酸度降低，少量、间隔食用。因此， ...
心血管病是威胁人类健康的最大杀手，而保持良好的生活方式，摄入必要的保护食品，可以让你远离心血管病。要 ...
吃什么能有好视力？2008年6月6日是第十三个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“明亮眼 ...
