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宿便
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3妙招赶走宿便 轻轻松松瘦小腹（3）
2011/2/28
方法三：拍打排便 水平躺着，双腿弯曲呈“弓”型。双手间隔在腹部左右靠近盆骨地方连续交替拍打10 ...
养生：“宿便”清光光 家中就可完成的清肠法（7）
2011/6/20
首先，每天都要做的事 (1)每天步行10000步，需要一步一步算吗？不用，一天就是散步走一小时路就 ...
养生：“宿便”清光光 家中就可完成的清肠法（9）
2011/6/20
清肠前的准备： 清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水 ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰（2）
2011/9/21
魔芋+蜂蜜：可以将魔芋榨汁，然后放到锅中用小火烹饪成糊状，然后放在容器当中，接下来用蜂蜜调和就可以了 ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰（3）
2011/9/21
早晨一杯冷开水：早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了， ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰（4）
2011/9/21
饭后吃梨：饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含维生素也是非常丰富的，而且梨的热 ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰（5）
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揉腹治便秘：每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针 ...
6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰（6）
2011/9/21
饮醋疗法：准备30毫升的米醋，两勺蜂蜜，加上3-5倍的水，在每顿饭之后喝，坚持喝一段时间，会发现排便 ...
食疗养生：6款清肠排毒食物 让“宿便”无处可逃（2）
2011/10/12
最有效的清肠豆类：豆类富含丰富的膳食纤维，而且蛋白质也比较丰富，可以有效的促进肠胃蠕动，防止便秘。重 ...
食疗养生：6款清肠排毒食物 让“宿便”无处可逃（3）
2011/10/12
最有效的清肠蔬菜：其实所有的绿叶蔬菜都有防治便秘的效果，今天重点推荐芹菜，芹菜可以保持身体内的体液平 ...
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