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　10号抗氧化标兵——燕麦　富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化 ...

　　导读：“汤”字在汉语中的本意是开水的意思，随着社会的发展，汤变成了一种饮食形式的名称。这种饮食形 ...

　　吃饭是每天都需要的，但是怎么吃才能又饱又好呢？这里说的好，不只是食物有营养，能吸收，还要求能帮助 ...

　　NO、1绿花菜　　绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗 ...

麻汁西兰花的做法：　　主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克；　　做法：拌开西兰花成合适 ...

NO、2胡萝卜　　胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。　　阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精 ...

NO、3橄榄油　　与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸 ...

增加皮肤活力和弹性：　　将牛奶50毫升，加4－5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清 ...

NO、4水　　干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。　　饮暖水　　很多人喜欢饮冰水。　　 ...

饮好水　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），　　 ...

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