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纠出减肥失败的十大祸首（8） 2009/11/5
纠出减肥失败的十大祸首（8）
　　罪魁八：认为果汁饮料是健康食品，作为自己常喝的饮料　　世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从 ...
纠出减肥失败的十大祸首（9） 2009/11/5
纠出减肥失败的十大祸首（9）
　　罪魁九：喝水少，等到口渴了才喝水，害怕增加体重　　最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝15 ...
纠出减肥失败的十大祸首（10） 2009/11/5
纠出减肥失败的十大祸首（10）
　　罪魁十：缺乏纤维素，经常便秘，蔬菜水果没时间买到或吃到　　纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪， ...
减肥失败的6大主观误（4） 2009/12/22
减肥失败的6大主观误（4）
　　四、选定不切合实际的减肥目标。未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。 ...
减肥失败的6大主观误（5） 2009/12/22
减肥失败的6大主观误（5）
　　五、减肥生效后马上旧态复萌。有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显时，便丧失信心，又恢复 ...
减肥失败的6大主观误（6） 2009/12/22
减肥失败的6大主观误（6）
　　六、缺乏决心与恒心。强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。 ...
减肥失败的6大客观误区（2） 2009/12/22
减肥失败的6大客观误区（2）
　　二、减肥速度越快越好？　　最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤，即每个月减去身上两公斤的脂肪，因 ...
减肥失败的6大客观误区（3） 2009/12/22
减肥失败的6大客观误区（3）
　　三、吃辛辣食物可以减肥？　　辛辣食物会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物 ...
减肥失败的6大客观误区（4） 2009/12/22
减肥失败的6大客观误区（4）
　　四、每天慢跑30分钟可减肥？　　慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有持续 ...
减肥失败的6大客观误区（5） 2009/12/22
减肥失败的6大客观误区（5）
　　五、吃减肥药或食品可减肥？　　有些人不懂怎样预防肥胖，一胖了就吃减肥药或减肥食品。殊不知减肥需要 ...
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