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果汁美容法　　喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。　　1.胡萝卜 ...

果汁美容法喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。1.胡萝卜汁美容： ...

　　补上足够的维生素，让身体充满活力。　　在抗衰老的过程中，维生素发挥着重要的作用。例如，维生素C是 ...

葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚含高量的维生素C，不仅可以维持 ...

南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡 ...

小贴士：B族维生素B1作用：促进血液循环，辅助盐酸制造，血流形成，糖类代谢。有助于人体感知，并使脑功 ...

　　现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法：　　◆西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防 ...

　◆黄瓜粥　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。 ...

　　◆柠檬冰糖汁　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C ...

　　◆黑木耳红枣汤　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。 ...

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