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夜宵
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越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(2)
2009/10/26
2能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很 ...
越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(3)
2009/10/26
3美容最佳选:鲜果汁 2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,非常 ...
越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(4)
2009/10/26
4食欲调节最佳选:柚子葡萄汁 3个柚子剥皮后榨汁,一嘟噜葡萄打碎成葡萄汁,加上两汤匙蜂蜜,酸甜别 ...
越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(5)
2009/10/26
5解乏最佳选:黄瓜汁 1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏 ...
越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(6)
2009/10/26
6安神养眼最佳选:枸杞茶 枸杞1小把、红枣3~4粒。开水冲泡服用,或水煮服用。如口干舌燥,或火气很 ...
越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(8)
2009/10/26
8红豆粥 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。 ...
越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(9)
2009/10/26
9木瓜沙拉 木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂, ...
越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(10)
2009/10/26
10奇异果 奇异果除了含维生素C丰富外,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的 ...
越吃越瘦:白领巧用夜宵减肥(11)
2009/10/26
11西柚 西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。 ...
夜宵该吃什么才最健康(2)
2010/1/27
糖水以冰糖代蔗糖 喝汤水或甜汤时,尽量不要加糖,如果非要有甜味,还是以冰糖代替蔗糖吧,这样可以 ...
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