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多梦
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失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（12）
2012/7/11
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）
2012/9/26
失眠的痛苦只有那些体验过的人，才能真正了解。当夜深人静时，只有你还在辗转反侧，让我们来为你想些办法， ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（2）
2012/9/26
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（3）
2012/9/26
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（4）
2012/9/26
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（5）
2012/9/26
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（6）
2012/9/26
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（7）
2012/9/26
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（8）
2012/9/26
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（9）
2012/9/26
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的 ...
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