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多梦
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失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(2)
2012/7/11
2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(3)
2012/7/11
3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(4)
2012/7/11
4.水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(5)
2012/7/11
5.面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(6)
2012/7/11
6.小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(7)
2012/7/11
7.鲜藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(8)
2012/7/11
8.葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(9)
2012/7/11
9.莲子催眠:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(10)
2012/7/11
10.大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效 ...
失眠多梦?多吃12种神奇的催眠家常食物(11)
2012/7/11
11.促眠饮料:取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约 ...
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