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多梦
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养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（7）
2011/11/28
13不要在床上看电视 如果到了睡觉的时间，你还是躺在床上看电视，这个习惯是需要改一下的。因为在 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（8）
2011/11/28
15你的枕头是否舒适 如果你的枕头不舒服，它可能影响你的睡眠质量。如果睡觉醒来脖子或肩膀感到明 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（9）
2011/11/28
17减轻疼痛和痛苦 压力会让你感到你的身体疼痛和僵硬，任何人在有压力的情况下都不可能有良好的夜 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（10）
2011/11/28
19听听音乐 如果你已经用了一段时间企图去解决睡眠质量问题，尝试了各种方法，但最终都没有成功。 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（11）
2011/11/28
21是孩子吵醒你了么 如果孩子会在夜间吵醒你，你需要先解决孩子的睡眠问题。可以咨询一下相关方向 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（12）
2011/11/28
24放松 不要指望自己白天能够风风火火，晚上上床就能睡着，你的身体也需要时间来放松。如果可以的 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（13）
2011/11/28
26尝试催眠 催眠需要咨询专业的医生，或者你可以买一些相关的书籍，找到自己失眠问题的症结，才能 ...
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28计算一下你的睡眠时间 一般认为，成人每晚睡眠时间是8小时。但有研究表明，有些人可以只睡4小 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（15）
2011/11/28
30提升身体的能量 如果你需要提升身体的能量，可以尝试一下舒缓的运动，如倒立，冲澡等。 31 ...
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物
2012/7/11
失眠的痛苦只有那些体验过的人，才能真正了解。当夜深人静时，只有你还在辗转反侧，让我们来为你想些办法， ...
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