从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓"药念"就是一边想着将这些变成药 ...
stonefirepot石头火锅sashi日本竹筷sake日本米酒misoshiru味噌汤roast ...
钟欣怡节食＋运动最有效 1、多吃青菜，非要吃肉时，不要太晚吃，且不可一次吃太多。 2、减重时 ...
以下介绍8种可以降低胆固醇的食物： 1.黄豆 豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固 ...
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半断食减肥法的好处 “半断食”并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食计划吃。半断食 ...
一周半断食减肥食谱 星期一 早餐：全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯。 午餐：糙 ...
POINT3：生的和煮的蔬菜都要吃一天的饮食中，蔬菜要占整体的30-40%。最好有生菜沙拉和分量相当 ...
日本是全世界肥胖率最低的国家之一，而且无论男性还是女性，平均寿命都在全世界名列前茅，他们的心血管疾 ...
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