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吃素
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吃素菜 勿犯9毛病!
2010/9/27
一、小火炒菜 维生素C、B1都怕热。因此炒菜避免用小火闷,应该用旺火炒。再有,加少许醋,也有利于维 ...
吃素菜 勿犯9毛病!(2)
2010/9/27
二、久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间 ...
吃素菜 勿犯9毛病!(3)
2010/9/27
三、丢掉含维生素最多的部分 人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影响蔬菜中营养素的含量。例如,有人为 ...
吃素菜 勿犯9毛病!(4)
2010/9/27
四、菜做好了不马上吃 很多人喜欢做好了饭菜后放在锅里温着或者放在保温桶里面,等上一段时间再吃。 ...
吃素菜 勿犯9毛病!(5)
2010/9/27
五、吃菜不喝汤 炒菜时,蔬菜中大量的营养物质都溶解在菜汤里了,不喝多可惜。 ...
吃素菜 勿犯9毛病!(6)
2010/9/27
六、先切菜后洗菜 食堂的大师傅经常为了省事儿,先切菜再放在一起冲洗一下。很多人不以为然,其实这 ...
吃素菜 勿犯9毛病!(7)
2010/9/27
七、偏爱吃炒菜 很多减肥的人相信肉菜一起炒可以降低脂肪的摄入,其实蔬菜更容易吸收油脂。 ...
吃素菜 勿犯9毛病!(8)
2010/9/27
八、生吃蔬菜不洗干净 现在蔬菜污染越来越严重,有各种农药和寄生细菌的残留,因此生吃蔬菜最好洗干 ...
多吃素菜 预防胃癌
2011/7/25
俗话说,祸从口出,但对部分胃癌患者来说,却是祸从口入。有的人餐桌上总也离不开各种肉食,吃起肉来大快朵 ...
吃素能均衡营养吗?
2012/2/7
由于现在的肥胖、高血压、高血脂等疾病威胁着人类的健康,越来越多的人认为动物性食品是疾病的元凶,素食对 ...
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