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助眠食物
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家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（3）
2011/7/22
3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生 ...
家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（4）
2011/7/22
4.水果催眠 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕 ...
家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（5）
2011/7/22
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家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（6）
2011/7/22
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家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（8）
2011/7/22
8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降 ...
家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（10）
2011/7/22
10.大枣催眠 大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功 ...
养生注意！10种家常助眠食物 让你睡好觉（3）
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