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助眠食物
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饮食养生：十一种家常助眠食物远离夜不成眠
2011/6/27
现代都市，入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，脑中不断地浮现过去、现在、 ...
养生注意！10种家常助眠食物 让你睡好觉
2011/11/10
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少， ...
睡前最适合吃的3种助眠食物 还你“一觉好眠”！（2）
2011/9/28
2、维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品 B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢， ...
饮食养生：十一种家常助眠食物远离夜不成眠（9）
2011/6/27
9.莲子催眠 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有 ...
家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（9）
2011/7/22
9.莲子催眠 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有 ...
养生注意！10种家常助眠食物 让你睡好觉（8）
2011/11/10
8.莲子催眠 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中 ...
养生助眠：12种催眠食物让你不再辗转反侧（9）
2012/1/8
9.莲子催眠： 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子 ...
世界睡眠日饮食精选 推荐15种助眠食物
2013/3/21
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发 ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠
2011/11/11
现如今生活节奏加快，想睡个好觉已经不容易了，更糟的是在睡之前还肚子大摆“空城计”，想吃或者喝点东 ...
饮食养生：十一种家常助眠食物远离夜不成眠（7）
2011/6/27
7.鲜藕催眠 藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效 ...
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