第一名：巧克力饼干每天吃6片热量302cal一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就 ...
3.运动饮料运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分 ...
对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现， ...
睡前运动可以加速减肥为什么睡前运动可以产生良好效果呢？这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结 ...
减肥者必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。7:00-9:00：含钙食物。摄入 ...
很多人都知道吃糖容易发胖，所以不敢吃甜食，而用甜味剂来代替糖分，认为这样可以帮助我们减肥。如果单 ...
3.运动饮料运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量。但同时它也含有很多卡路里，一般来讲是 ...
■办公室咖啡瘦身的最佳时间 ·午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于 ...
时间：产后第一天开始 作法：仰卧地面，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面 ...
饭前做什幺运动比较好？脉搏数达最高脉搏数的百分之七十左右，维持十至十五分钟。“快走”是最好的饭前运动 ...
