在进餐前适当吃一些水果埋伏四：“听说吃水果不会胖，我以后拿水果当饭!” 别以为用水果代替正餐就能达 ...
食法推荐： 西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量 ...
中秋佳节，人们习惯购买或馈赠月饼来表达心情，因此很多人家里都积攒了不少月饼。由于月饼既方便携带又容易 ...
3.快速爆发力运动，如短跑、球类运动等。 人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要分为白肌纤维和红肌 ...
夏日减肥，吃什么很重要。因为夏天的人体消耗量会很大，只要选择适当低脂低热量的食品，坐着不动就能减 ...
不吃主食精神恍惚人变傻 今年17岁的高二女生欣欣半年来没吃过米饭和肉，每逢吃饭时都说没胃口，只吃几 ...
2.绿茶酸奶 因为绿茶可以使酸奶中的酵母菌加倍活跃,加上绿茶含有丰富的纤维质,可以达到清肠润便 ...
当夏日的阳光暖暖地照在身上时,人们迫不及待地脱下包裹全身的长衣长裤,换上短衣短裤短裙。爱美的女士突然 ...
在9月刚刚出版的《英国营养学期刊》上，美国普渡大学食物与营养系教授理查德·麦特斯公布了一项新研究成果 ...
在9月出版的《英国营养学期刊》上，美国普渡大学食物与营养系教授理查德·麦特斯公布了一项新研究成果，杏 ...
