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莲藕山药粥主料：薏米、糯米、长山药、莲藕配料：盐、鸡精制法：1、将薏米、糯米浸泡一小时。2、长山药去 ...

喝粥益寿养生吃粥能节约米粮，又可治病养生，所以古往今来，地无分南北，人不论贫富，国人爱粥者比比皆是。 ...

主料不同功效有异说完粥的养生特色后，就需具体介绍一些以不同食材做主料时粥的功效了。由于食材本身所具功 ...

3.粟米又称谷子，去皮为小米，江东人称粢。按粘性分，粘者为糯粟，即秫；不粘者为粳粟、籼粟。按大小分， ...

5.赤小豆味甘、酸，性微寒。含蛋白质，脂肪，碳水化物，粗纤维等。具有利水消肿退黄、清热解毒排脓的功效 ...

7.黑大豆又名乌豆、枝仔豆、黑豆等。味甘，性平。含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及胡萝卜素、维生素B ...

9.花生味甘、性平。含丰富的卵磷脂、氨基酸、维生素B1、泛酸、生物素以及维生素C等。具有健脾养胃、润 ...

12.小麦味甘，性凉。含淀粉53％～70％，蛋白质11％左右，糖类2％～7％，糊精2％～10％，脂肪 ...

　　2、蜂蜜　　中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人 ...

　　(3)春芽　　春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著 ...

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