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养脾
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健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(3)
2010/9/27
脸上不长痘痘:生菜和苦瓜 生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水 ...
健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(4)
2010/9/27
避免消化不良:韭菜和香菜 韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食 ...
健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(5)
2010/9/27
防止上火:菠菜和番茄 菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。 ...
健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(6)
2010/9/27
长时间腌制的雪菜,助消化 推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高,它 ...
健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(7)
2010/9/27
藕是东方蔬菜之王,抗衰老 秋天可吃点莲藕,“藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力, ...
健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(8)
2010/9/27
白色蔬菜,养阴生津 白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开 ...
健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(9)
2010/9/27
深绿色、棕红色蔬菜,天天吃一斤 秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一 ...
养生美食令:晨起喝粥调养脾胃防秋燥
2011/9/30
粥水是秋季的主食之一,因为气候干燥,多喝粥可以温润肠胃,关乎健康,当然不能马虎。江湖千古事,宰相肚中 ...
养生美食令:晨起喝粥调养脾胃防秋燥(2)
2011/9/30
甜粥主料:薏米、粳米、香米等。配料:枸杞、桃仁、大枣等制作方法:1、将米浸泡两小时,洗净,备用。2、 ...
养生美食令:晨起喝粥调养脾胃防秋燥(3)
2011/9/30
百合莲子绿豆粥主料:百合、莲子、绿豆、冰糖制法:1、将莲子浸泡去芯,绿豆用高压锅压半个小时。2、将提 ...
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