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养生更要养心 15种养心食物保护心脏健康（5） 2012/11/26
养生更要养心 15种养心食物保护心脏健康（5）
　　绿茶　　营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三 ...
养生更要养心 15种养心食物保护心脏健康（8） 2012/11/26
养生更要养心 15种养心食物保护心脏健康（8）
　　葡萄　　性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋 ...
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（2） 2012/11/27
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（2）
二.桂圆大枣粥　　主料：大米或糯米100克　　辅料：桂圆肉10克，大枣10克　　调料：适量白糖　　做 ...
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（3） 2012/11/27
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（3）
三.糖桂圆百合莲子　　主料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克　　调料：白糖50克　　做法：　　1 ...
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（4） 2012/11/27
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（4）
四.桂圆鸡翅　　主料：鸡翅一对　　辅料：菜心50克，桂圆肉20克　　调料：红葡萄酒、花生油、白糖、酱 ...
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（5） 2012/11/27
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（5）
五.桂圆莲子汤　　主料：桂圆肉12～15克，莲子(去心)12克　　辅料：芡实10克，茯神9克　　调料 ...
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（6） 2012/11/27
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（6）
六.桂圆红枣银耳羹　　主料：桂圆25克，红枣30克，莲子30克　　辅料：干银耳5克　　做法：　　1. ...
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（8） 2012/11/27
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（8）
　　八.桂圆菠萝汤　　主料：桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克　　调料：砂糖适量，精盐少许 ...
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（10） 2012/11/27
桂圆养心：十大养生食疗方助补养心脾补气血安神（10）
十.淮山桂圆红枣鸡汤　　主料：桂圆，红枣，鸡　　调料：少量盐　　做法：　　1.鸡架洗净后用清水充分泡 ...
夏季养生：多运动才能多养“心” 2012/7/27
夏季养生：多运动才能多养“心”
夏天养心之道第一，要清心寡欲少一分贪念，就会少一分心烦。中医认为，“过喜伤心”，所以老年人要善于调节 ...
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