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五、乳房爱素食、爱瑜伽患乳腺疾病的人，通常是那些喜欢咖啡、奶酪和肉食的人，即使不发生癌变，乳房摸上去 ...

六、用爱做菜、用心吃饭在瑜伽灵性文化中，做饭前要供奉，吃饭前要祷告，做饭时则要有愉悦和充满爱的心情， ...

七、睡前练习腹式呼吸现代人的呼吸太浅，并不利于锻炼我们的心肺功能和减压，瑜伽里的腹式呼吸非常重要，它 ...

八、冥想唱诵最能安抚情绪有时，工作一天回到家，身体难免会很累，心情也有烦躁的时候，此时，我会先沐浴， ...

九、最值得推荐的瑜伽体式摩天第一式：可以促进全身血液循环，加速新陈代谢，在办公室、家里随时都可以做， ...

十、主动排毒每月断食一次压力、污染的空气、不洁的食物使得我们体内的毒素越来越多，通过断食可以使身体各 ...

tips：美女瑜伽师的3个小妙招1、女人养生要“恋艾”女性多有手脚冰凉、痛经、月经不调、胃常胀气等诸 ...

　　二、保养要做一做暖宫操做一做暖宫操　　女性大多有宫寒、痛经的症状，如果坚持练习暖宫操，就能很好地 ...

　　三、抗衰老要少吃前段时间，“张神医”让我们每天吃茄子、绿豆、萝卜，火得不行，结果是一场闹剧。养生 ...

　　四、累了就休息5分钟似乎身边的很多女人都在喊累，累了就该休息，强撑着迟早要出事。午睡很重要，有利 ...

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