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养生把入口关十条建议(3)
  3、每天不忘喝牛奶吃乳制品,女性比男性多吃一倍。牛奶、酸奶里含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生 ...
养生把入口关十条建议(4)
  4、肉食每人每天至少吃50克,但不超过100克,老人宜多喝肉汤。 ...
养生把入口关十条建议(5)
  5、每天都吃鱼,而且吃鱼应多于其他家禽。鱼中富含使细胞新生的核酸和稀释血液的EPA,可预防心肌梗 ...
养生把入口关十条建议(6)
  6、每天吃一个鸡蛋,同米饭一起吃。鸡蛋里含有人体不可少的8种氨基酸和丰富的维生素,而米中正好缺少 ...
养生把入口关十条建议(7)
  7、做菜少放食盐,适量添加醋、蒜、芥末、辣椒和香辛料等调料,使菜的味道更佳。日本许多菜肴都要加芥 ...
养生把入口关十条建议(8)
  8、每天至少吃一次豆腐之类的大豆食品。豆制品富含植物蛋白、纤维素、氨基酸和维生素,而且易消化,是 ...
养生把入口关十条建议(9)
  9、每天午餐和晚餐必有一道海藻菜或紫菜汤,日本人普遍爱吃海带、紫菜和石花菜。 ...
养生把入口关十条建议(10)
  10、饭前宜吃番茄、橘子和苹果等营养类水果,以便摄入更多的维生素。 ...
日前,青岛媒体报道称,山东“毒韭菜”毒倒9名食用者。而这些“毒韭菜”主要来自山东潍坊高密的夏庄镇、河 ...
  市场监管局昨日发布食品消费提示,提醒我市食品生产经营单位和消费者:夏日炎炎,要特别注意防止生食水 ...
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