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健骨
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冬季强筋健骨 推荐七种食物来补钙（2）
2012/12/3
2.骨头汤 自古以来骨头汤都是我国民间滋补的最佳食品，并且很多人都将骨头汤作为补钙的最佳选择， ...
冬季强筋健骨 推荐七种食物来补钙（3）
2012/12/3
3.芝麻酱 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬 ...
冬季强筋健骨 推荐七种食物来补钙（4）
2012/12/3
4.芹菜 人体对有些蔬菜如芥菜、芹菜中的钙的吸收率大大高于牛奶。科学家经试验检测得出：一杯重约 ...
冬季强筋健骨 推荐七种食物来补钙（5）
2012/12/3
6.羊肉 羊肉性热、味甘，是适宜于进补的佳品，羊肉中含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨（2）
2012/12/12
补钙亚军：虾皮 虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨（3）
2012/12/12
补钙季军：牛奶 牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨（4）
2012/12/12
补钙第四名：乳酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨（5）
2012/12/12
补钙第五名：芥菜 除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨（6）
2012/12/12
补钙第六名：海参 海参，人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富，每100 ...
推荐10种补钙食物 帮你强筋健骨（7）
2012/12/12
补钙第七名：紫菜 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它 ...
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