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六种食物补充维生素D 强健骨质少生病
2011/8/17
维生素D是人体骨骼健康最重要的营养保障。最近有研究发现：维生素D还具有其他许多好处，如：预防感冒 ...
养生指南：强健骨骼最需要这些食物
2011/9/29
强壮骨骼离不开两大关键营养：钙和维生素D。那么，哪些食物里含有这两种营养素的含量最多最受骨骼的欢迎呢 ...
养生指南：强健骨骼最需要这些食物（2）
2011/9/29
鸡蛋鸡蛋中的维生素D主要在蛋黄中，虽然含量只有日需求量的6%，但吃鸡蛋是最方便的获得方式。三文鱼三文 ...
补充维生素D强健骨骼常吃6种食物
2012/3/21
维生素D是人体骨骼健康最重要的营养保障。最近有研究发现：维生素D还具有其他许多好处，如：预防感冒和抑 ...
补充维生素D强健骨骼常吃6种食物（2）
2012/3/21
2、金枪鱼罐头 不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D，罐头制品一样也可以，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富 ...
补充维生素D强健骨骼常吃6种食物（3）
2012/3/21
3、蘑菇 就像人体一样，蘑菇也同样能够制造出维生素D。但蘑菇多生长在阴暗之地，所以其本身并不含维生 ...
补充维生素D强健骨骼常吃6种食物（4）
2012/3/21
4、蛋黄蛋黄是获取维生素D最简单、最便捷的方式，无论是在早餐、午餐、晚餐还是点心中均能获得。由于维生 ...
补充维生素D强健骨骼常吃6种食物（5）
2012/3/21
5、强化谷物 食用强化谷物也是摄取维生素D的一个不错途径。选择一些含有多种谷物的麦片或其他低卡路里 ...
补充维生素D强健骨骼常吃6种食物（6）
2012/3/21
6、牛肝 虽然它不是获取维生素D的最好途径，但它依旧能够满足维生素D的摄取。此外，它还含有多种营养 ...
冬季强筋健骨 推荐七种食物来补钙
2012/12/3
很多人经常通过服用补钙品补钙，其实补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很 ...
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