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导语：初秋进补宜清补而不宜过于油腻。一方面可以吃清热利湿的食物逼出体内的湿热之邪，另一方面可多喝点绿 ...

　　所谓“清补”主要是指补而不腻，具体而言就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，一方面可 ...

　　“不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。”专家说，对于一些脾胃虚弱、 ...

　　初秋之后虽然天气一天比一天凉爽，但也经常有“秋老虎”光临。专家说，立秋后若出现高温、天晴少雨、持 ...

　　秋天时节，凉燥伤肺使人咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞不通。但无论温燥还是凉燥，总以皮肤干燥、津液缺乏为 ...

预防秋燥，可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗为首选，其次，像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。但 ...

　　“需要提醒的是，秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊 ...

　　此外，秋季进补还应因人而异，因此，对于身体虚弱、患有慢性疾病的朋友，专家建议最好在医生的指导下辨 ...

霜降时令饮食　　选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生 ...

霜降以平补为原则中医认为：机体功能是与自然界物质交换中处于相对平衡的，而协调平衡是中医养生学的重要理 ...

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