春节即将来临，养生专家指出春节饮食需注意“三少两多”：“三少”1、少吃脂肪我们不建议完全不吃脂肪，因 ...
16.睡前不要吃东西：睡前吃东西，肠胃不能充分休息，易导致胃病和影响睡眠，但睡前喝杯热牛奶是可以的。 ...
1．多吃水果、蔬菜、低脂奶制品及高纤维食品。 2．将钠摄入量控制在每天2300毫克以下（一茶匙 ...
碳水化合物现称碳水化物，又称醣类，因其化学组成有碳及水分子而得名，是三大营养素之一。一般讲的碳水化 ...
为了适应冬季寒冷的天气，冬季如何健康饮食呢？冬季饮食关键是御寒、防燥，少吃咸、多吃苦，也应适当进补。 ...
蔬菜、水果几乎没有不含植物纤维的，在有利通便方面可比白开水有用多了，更何况水果还富含各种维生素，并且 ...
食物能够帮助身体排毒？大蒜最“性感”？菠菜、西红柿和红酒能延缓衰老？ ＢＢＣ最近播出的节目《揭 ...
四、吃有机食物 一般人认知中的有机食物指的是没有化学和荷尔蒙的添加物，但有机栽培指的应该不仅只 ...
生四季豆有毒 除了干煸四季豆，不少珠海人还喜欢将四季豆拿来凉拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有 ...
在制定新年计划时，除了硬性目标，你一定也想过要更加完善自身“软件”。譬如改掉某些坏习惯，尽量避免 ...
