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保暖
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“冷美人”防寒保暖11个妙招(3)
2010/11/2
3.温泉浴 大多数温泉中都含有硫磺成分,中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,有空常去温泉 ...
“冷美人”防寒保暖11个妙招(4)
2010/11/2
4.晒后背 肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩 ...
“冷美人”防寒保暖11个妙招(5)
2010/11/2
5.热水浴足 我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进 ...
“冷美人”防寒保暖11个妙招(6)
2010/11/2
6.瑜伽莲花坐 正常坐姿,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地将 ...
“冷美人”防寒保暖11个妙招(7)
2010/11/2
7.多吃舒畅经络的食物 很多芳香食物有舒缓情绪的作用,同时可以明显的通畅经络,使得经络中的气血 ...
“冷美人”防寒保暖11个妙招(8)
2010/11/2
8.梳头百遍 古时候称为“栉发”。用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每 ...
“冷美人”防寒保暖11个妙招(9)
2010/11/2
9.调理脾胃 中医认为“脾胃为气血生化之源”,也就是说,只有脾胃强壮,才能把吃下的食物转化成我 ...
“冷美人”防寒保暖11个妙招(10)
2010/11/2
10.多吃补血食物 例如阿胶枣,阿胶和大枣都具有很好的补血作用,把它们加工到一起,可以使补血的 ...
“冷美人”防寒保暖11个妙招(11)
2010/11/2
11.每天半小时运动 人体总处于一个动态的平衡,补血更是如此。只有先拉动内需,运动消耗血液,使 ...
食补保暖防范5大“冬季女人病”
2010/12/17
1、手脚冰凉 女性如果经常出现冬天手脚冰凉的情况,可以多吃黑食,如吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、 ...
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