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10个习惯让你吃饱不胖(10)
2010/11/23
常常运动 每天至少要走15至20分钟,这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖
2011/1/13
肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖(2)
2011/1/13
嘴巴不要太忙 我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖(3)
2011/1/13
晚上减少摄入碳水化合物 碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖(4)
2011/1/13
少喝苏打饮料 碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯,这样子你就避免了液体卡 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖(5)
2011/1/13
减少吃糖代物 大部分都知道糖份使人发胖,但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是,我们纷纷转向糖代 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖(6)
2011/1/13
警惕经期 假如你在经期的时候会吃很多的甜品,情绪不稳定的话,你应该事先有所准备。在经期的时候保 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖(7)
2011/1/13
常常按摩 为了及时排除肚子里的废气,你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部,四指下按肚脐周围 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖(8)
2011/1/13
多吃芹菜 每顿饭的时候记得加上芹菜,不需要很多,你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调 ...
10个饮食习惯,让你吃饱不长胖(9)
2011/1/13
益生菌 益生菌可是帮助肠胃运动的好助手,其在酸奶中含有量最丰富。事实上,女性每天都坚持喝酸奶的 ...
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