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4、慎选沙拉酱　　沙拉、三明治等都是不错的健康选择。但是如果你使用番茄酱、芥末、酱油、沙拉酱等就会添 ...

　　5、节制腌制熟食　　培根、火腿、香肠、腌腊肉等富含盐分，应该节制食用，尽量以新鲜肉类代替。 ...

　　6、自己制作酸菜　　酱菜、橄榄、酸菜等罐头都是用卤水来保鲜的，他们就无一例外的含有大量的盐分。但 ...

　　7、避免吃含盐零食　　无需医生解释，用你的舌头就可以知道含盐零食会比糖类零食多盐分。最理想的情况 ...

8、选择全麦面粉　　首先全麦面粉有助消化，其次它可以帮你减轻体重避免一些超重引发的健康问题，包括高血 ...

　　9、低盐营养早餐　　一片牛油比同等分量的低脂牛奶要多两倍的盐分。应该选用天然牛奶或者芝士(未经加 ...

由生活压力、年纪上升、不健康饮食、缺少运动、基因、吸烟等引起的高血压会对心脑造成不少负面影响。但对于 ...

　　自己煲汤既美味又新鲜，最重要的是一个罐头汤(肉汤或者菜汤)包含了大量的盐，已经占到身体一日所需的 ...

　　沙拉、三明治等都是不错的健康选择。但是如果你使用番茄酱、芥末、酱油、沙拉酱等就会添加过量的盐，那 ...

酱菜、橄榄、酸菜等罐头都是用卤水来保鲜的，他们就无一例外的含有大量的盐分。但如果你自己动手制作就可以 ...

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