星期二总热量1158脂肪21，5g 早餐:莱尔富素纤笋香饭团213卡+无糖高纤豆浆1/2瓶79 ...
星期三总热量1293脂肪20，7g 早餐:脱脂牛奶1盒104卡+7-11奶皇包73卡 午餐: ...
星期四总热量1297脂肪25g 早餐:7-11皮蛋瘦肉粥149卡+轻优酪乳1瓶98卡 午餐: ...
星期六总热量1238脂肪34，2g 早餐:7-11鲔鱼御饭团1个225卡+优沛蕾益菌多草莓1/ ...
提醒一下 虽然便利商店的食物种类繁多，很容易找替代品。如果想购买便利商店的新品，要注意它的热量 ...
（资料图） 青菜 从菠菜到芥蓝，从甜菜到菊苣，从芥菜到生菜……我们知道，青菜都是体内摄取维生素A ...
（资料图）青豆青豆除了含有蛋白质和纤维，它也是人体摄取维生素A、维生素C和维生素K，以及维生素B的重 ...
（资料图） 荷兰豆及蜜豆 酥脆、多汁，这两种豆类在吃的时候是不需要去壳的。尽管荷兰豆扁小，而蜜豆饱 ...
爱吃肉的MM今天有福了。小编为大家带来的是一系列的低卡减肥食谱，让你放心吃快速瘦。现在就来看看吧 ...
早餐推荐：综合草莓薄饼和奶油 --建议饮品：咖啡 --设计重点：提升饱足感，延缓饥饿感。 ...
