现在大多数医院的神经内科和心理科门诊接待的睡眠障碍患者，有三分之二是因为“夜里睡不着觉”。但睡眠障碍 ...
睡眠不足又称失眠，是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学 ...
男性护肝6个金点子 饮食护肝 饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二 ...
现代人因为工作、家庭、人际关系、身体状况等因素常常会失眠，睡眠质量不好怎么办？调理失眠的方法很多，例 ...
散步 科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的方法可能就是运动锻炼身体了。最好 ...
现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导 ...
提升身体抵御寒冷能力几大小妙招 1、早上床睡足觉：早睡以养阳气，冬季要保证充足睡眠，才有益于阳气 ...
老人长寿11个饮食秘诀 数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为 ...
秋天如何泡脚？秋天一到，天气转凉，很多人都喜欢泡泡脚再睡。专家提示：在忙碌了一天后，一定要花上半 ...
国庆长假出外旅游，吃点当地野味是一大享受，但对家住南岸区弹子石富力现代广场10栋的孕妇孔女士来说，却 ...
