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1天瘦1斤 春季减肥九大计(5)
2010/3/24
5、零食选择有清肠作用的蔬果类 切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心 ...
1天瘦1斤 春季减肥九大计(6)
2010/3/24
6、晚餐后坚决不吃任何东西 平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,加班工作也只简单的工作餐搞 ...
1天瘦1斤 春季减肥九大计(7)
2010/3/24
7、多喝开水,至少一天8杯 每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈 ...
1天瘦1斤 春季减肥九大计(8)
2010/3/24
8、每周可有一次放纵饮食 每周给自己放纵一次的机会,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免积怨太久 ...
1天瘦1斤 春季减肥九大计(9)
2010/3/24
9、采用中午吃减肥餐的方式 坚持中午吃减肥餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则 ...
减肥:九大计助你1天瘦1斤(2)
2010/3/25
2、用低脂植物油炒菜 炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式,或直接用低脂植物油炒菜。 低 ...
减肥:九大计助你1天瘦1斤(3)
2010/3/25
3、吃肉宁愿用烤的不用炸的 想吃肉排或肉丸的话,宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时,最好以鸡肉来 ...
减肥:九大计助你1天瘦1斤(4)
2010/3/25
4、早餐正常吃,不要吃的油腻 例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子,最近不吃早餐的人越 ...
减肥:九大计助你1天瘦1斤(5)
2010/3/25
5、零食选择有清肠作用的蔬果类 切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心 ...
减肥:九大计助你1天瘦1斤(6)
2010/3/25
6、晚餐后坚决不吃任何东西 平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,加班工作也只简单的工作餐搞 ...
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