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8．胡萝卜——ß-胡萝卜素和VE在血液里水平较高可为吸烟者的肺部提供一些保护，使肺部功能 ...

12、不急于起床：早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。1 ...

　　15、不要久坐　　久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好 ...

杨贵妃也用杏仁美容《红楼梦》第54回，写元宵之夜，贾母觉得有些饿了，但又要吃些清淡的，凤姐忙道：“还 ...

大米粥也很补《红楼梦》第8回写了碧梗粥：宝玉去探望，表姐薛宝钗、姨妈留饭，酒菜丰盛，宝玉痛喝了两碗酸 ...

“食”的问题，中国科学家进行了很多研究，提出“平衡膳食宝塔”。我国人民膳食机构中以谷类食物为主食谷类 ...

　　12、不要久坐　　每工作1小时做5分钟的休闲运动，伸伸腿、转转头、耸耸肩、扭扭腰，到走廊上走动一 ...

　　14、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法 ...

孕妈咪脸上经常生色斑，这真是一件令人烦恼的事。别发愁，心绪越坏斑越重，也不要乱吃药。其实，番茄就是一 ...

　　7.南瓜——防治妊娠水肿和高血压　　南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑 ...

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