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　　明星辣妈之李静坚持绿色减肥　　李静说：“肥胖是女人一生的‘天敌’。一个对自己的身材还有一定要求的 ...

　　秘诀三：匀速运动　　鉴于产后不适宜做剧烈运动，李静把运动放在减肥的第三阶段，选择的方式是在跑步机 ...

　　第二招：慢慢吃慢慢聊　　大家都知进餐狼吞虎咽不但有碍消化，而且会令你“不知道饱”，无形中吃得超量 ...

　　第三招：还是在家吃饭好　　虽然谨记以上要诀，去餐馆吃饭就能大大减低增肥的机会，但街外的餐馆，在烹 ...

　　第四招：有时间的吃　　同样的食品，不同时间吃则大不一样，早餐要吃得相对多些，午餐其次，晚餐最少， ...

　　第五招：有节制的吃　　人之所以会肥胖并不是脂肪吃得多，而是一天中总的热量大于消耗。这些热量包括脂 ...

　海带包饭　　用海带和海藻将米饭包起来吃，可以保证吃进去的饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。此外，肚 ...

　　酒酿蛋丰胸　　酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含 ...

　　陈皮红豆沙　　告别肚腩好糖水：本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀， ...

　　许多人都知道，身体长肌肉要靠蛋白质，蛋白质还是运动的主要燃料来源，但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和鸡 ...

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