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每天一颗梅：梅子富含钙、铁、镁、锌、磷、钠、锰等多种碱性矿物质，可综合体内酸碱值，并含有丰富的柠檬酸 ...

　　想要拥有像明星般的Ｓ曲线身材吗？现在就要好好坚守这些饮食法则，加上推荐的Ｓ曲线的食谱，这样拥有好 ...

　　第二招：慢慢吃慢慢聊　　大家都知进餐狼吞虎咽不但有碍消化，而且会令你“不知道饱”，无形中吃得超量 ...

　　第三招：还是在家吃饭好　　虽然谨记以上要诀，去餐馆吃饭就能大大减低增肥的机会，但街外的餐馆，在烹 ...

　　第四招：有时间的吃　　同样的食品，不同时间吃则大不一样，早餐要吃得相对多些，午餐其次，晚餐最少， ...

　　第五招：有节制的吃　　人之所以会肥胖并不是脂肪吃得多，而是一天中总的热量大于消耗。这些热量包括脂 ...

1.细咬果仁　　每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显 ...

　　2.“辣”出新陈代谢　　辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究 ...

　　3.苹果抑制食欲　　苹果含有丰富的果胶pectin，是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为， ...

　　4.吃前嗅一嗅　　深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及 ...

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