30_新闻_食品行业搜索

　　2、补充纤维素　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、 ...

　　3、补充叶酸　　怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所 ...

　　5、建设优质性生活　　性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你 ...

　　7、饮食多样化　　每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你2 ...

　　11、做增强力量和柔韧性的锻炼　　如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。　　12 ...

　　13、不急于起床　　早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿 ...

　　15、不要久坐　　久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好 ...

　　16、补充Vc和Ve　　健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是 ...

　　17、补充维生素和矿物质　　现代食物由于种植和养殖方式的改变，饮食和生活方式的改变，造成饮食种缺 ...

　　8.卸妆要认真　　现在很多人都被要求带妆上班，而一天的劳累之后，有些人连妆也来不及卸，回到家里倒 ...

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