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春季九吃法教你1天减1斤(5)
2008/3/15
5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零食 ...
春季九吃法教你1天减1斤(6)
2008/3/15
6、晚餐后坚决不吃任何东西 好方法:平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,节日里妈妈却做了丰盛的 ...
春季九吃法教你1天减1斤(7)
2008/3/15
7、多喝开水,至少一天8杯,可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通 我 ...
春季九吃法教你1天减1斤(8)
2008/3/15
8、每周可有一次放纵饮食,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 ...
春季九吃法教你1天减1斤(9)
2008/3/15
9、采用中午吃减肥餐的方式 建议:喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱为 ...
日常饮食的“1+1大于2”规则
2008/7/31
饮食相宜:猪肝+菠菜猪肝、菠菜都有补血之功能,一荤一素,相辅相成,共同吸收,对治疗贫血有特效。牛肉+ ...
日常饮食的“1+1大于2”规则(2)
2008/7/31
饮食相克:萝卜+水果两者同食,经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸,可抑制甲状腺素的形成,并阻碍甲状腺对 ...
1天瘦1斤 春季减肥9大计(2)
2009/3/11
2、用低脂植物油炒菜炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式,或直接用低脂植物油炒菜。低脂无糖的营养 ...
1天瘦1斤 春季减肥9大计(3)
2009/3/11
3、吃肉宁愿用烤的不用炸的想吃肉排或肉丸的话,宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时,最好以鸡肉来代替牛 ...
1天瘦1斤 春季减肥9大计(4)
2009/3/11
4、早餐正常吃,不要吃的油腻例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子,最近不吃早餐的人越来越多, ...
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