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1天瘦1斤 春季减肥9大计(5)
2009/3/11
5、零食选择有清肠作用的蔬果类切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存 ...
1天瘦1斤 春季减肥9大计(6)
2009/3/11
6、晚餐后坚决不吃任何东西平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,加班工作也只简单的工作餐搞定,晚上 ...
1天瘦1斤 春季减肥9大计(7)
2009/3/11
7、多喝开水每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通,整个人都 ...
1天瘦1斤 春季减肥9大计(8)
2009/3/11
8、每周可有一次放纵饮食每周给自己放纵一次的机会,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免积怨太久会导致沮 ...
1天瘦1斤 春季减肥9大计(9)
2009/3/11
9、采用中午吃减肥餐的方式坚持中午吃减肥餐,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食 ...
九种吃法 让你1天减1斤(2)
2009/3/26
2、用低脂植物油(植物油产品,植物油资讯)炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式 低 ...
九种吃法 让你1天减1斤(3)
2009/3/26
3、想吃肉排或肉丸的话,宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时,最好以鸡肉来代替牛肉 鸡肉比起猪肉 ...
九种吃法 让你1天减1斤(4)
2009/3/26
4、早餐正常吃,不要吃的油腻,例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子 最近不吃早餐的人越 ...
九种吃法 让你1天减1斤(5)
2009/3/26
5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,并可存放冰箱随时取用,当作零 ...
九种吃法 让你1天减1斤(6)
2009/3/26
6、晚餐后坚决不吃任何东西 好方法:平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,节日里妈妈却做了丰 ...
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