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　　饮食多样，营养才能均衡　　要保证人体的健康，必须充足地摄入各种营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、 ...

多选天然的、新鲜的食物　　在我们每天选择吃什么食物时，一方面要做到食物多样，另一方面，一定要多选择天 ...

　　2、及时润肤　　就像喝水一样，在感到干的时候喝水身体已经开始缺水了。所以要让肌肤变得不干燥应该在 ...

　　3、食补很重要　　抗衰老的食物能够长久的补充肌肤所需要的养分，而也有一些食物反而会加速衰老。不同 ...

　　4、定期去角质　　肌肤有自己的清理皮层功能，但随着年龄的增长，代谢会减慢。可以针对自己的肌肤状况 ...

　　5、杯不离手　　一天八杯水是我们早就知道的，但是忙碌的时候可能你根本无暇顾及到这一点。空腹喝水有 ...

　　6、抗氧化要面面俱到　　抗氧化是预防衰老的重要一环，通过防晒，运动就能做到这一点。当然远离烟酒也 ...

　　7、补充维他命　　从维他命丸中吸取需要的营养，这不单此对皮肤好，对整个身体都会带来好处。要让肌肤 ...

　　8、肌肤也要做桑拿　　平日有空或者趁去健身室做完运动，不妨享受一个对你肌肤有益的蒸汽浴！蒸汽可以 ...

　　9、嗅觉来帮忙　　因为在使用抗衰老产品时难以持之以恒而失败的人很多，除了要认识产品性质是否适合个 ...

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