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美丽与健康都是女人持之以恒的追求。然而忙忙碌碌的现代化生活使我们行色匆匆，无暇他顾。怎样才能获得“从 ...

　　头发：低脂软奶酪、海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的 ...

　　眼睛：鸡蛋、红薯维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑 ...

　　皮肤：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。 ...

　　大脑：羽衣甘蓝、菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而 ...

　　指甲牛肉　　牛肉是从超市购买的最利于铁吸收的食品之一。女性普遍缺铁，佛斯柯称，缺铁不仅会让你无精 ...

　　心脏：芦笋、深海鱼研究人员曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生 ...

　　乳房花椰菜　　椰菜中的莱菔硫烷生成的酶能阻止乳腺癌细胞的生长。约翰斯·霍普金斯大学的研究人员发现 ...

　　女性私密部位蓝莓　　从保护视力的维生素C到让人有饱腹感的纤维素，蓝莓成为小型“抗氧化原动力”的理 ...

　　肌肉和关节乳清干酪　　有着氨基酸成分的肌肉需要增长和改善，想要塑造健康体格，保持腿部肌肉的强壮有 ...

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