随着冬季来临，会引起鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等等。因此，润其燥是养生之法。粥能和胃补脾，润养肺 ...
黑芝麻糙米粥 原料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，白砂糖适量。 制法：糙米洗净沥干，锅中加14杯水 ...
用筷子蘸一滴香油滴到平静的凉水面上，纯香油会呈现出无色透明的薄薄的大油花，而后凝成若干个细小的油 ...
现代许多人都有“晚睡强迫症”，其实这是因为生活节奏的加快所导致的失眠。那么你知道失眠吃什么好吗？ ...
●红小豆粥 红小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食 ...
蚌汁冬瓜粥原料：蚌肉300克，冬瓜40克，大米40克，葱花、食盐适量。制法：将蚌肉洗净，放入500毫 ...
长假之前，在大啖美食之余，总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内。想要解除便秘的困恼，学着 ...
冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则。冬至之后，正是进补的好时机，无论是食疗或是 ...
秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为 ...
人们吃芝麻通常就4种方式：芝麻酱、芝麻油、芝麻糊、炒整粒芝麻拌菜用。 芝麻酱含铁量丰富，含钙量比蔬 ...
